美白肌肤并不是1朝1夕的事，贵在坚持和耐性。小编在这里罗列1下秋季美白应注意的事项。
正所谓“1白遮百丑”，皮肤白净柔嫩的女人，通常能取得较多的亲睐，所以管它流行甚么健康肤色、巧克力妆，总是有人每天为“白”苦恼!固然，美白肌肤并不是1朝1夕的事，也不是1年4季用1个方法就能够坚持下去的事，每一个季节，不同的肌肤类型，美白手法大不同哦!接下来，小编跟大家分享，秋季美白的4个注意事项。
(1)最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可使皮肤变黑，外出以后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，因此，只要外出就应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂防晒霜等。1天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽可能避免外出晒太阳，即便阴天或下雨天都1样。
(2)常吃美白食品。
食品对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素c多食品对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如果常常食用含微量元素多的食品，如贝壳类，则皮肤容易变黑。同时，健康专家指出，苋菜有去黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，特别能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。所以说，芥菜是美容排毒养颜的良药。小编还告知各位mm，长时间食用莲子百合粥可以使皮肤白里透红，让你与众不同哦!
(3)保持充足的睡眠。
长时间睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。睡眠不足，会使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，充足的睡眠是必要的。
(4)每天好心情。
情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高。当心情不好，忧愁、悲痛时身体免疫功能就下降，容易产生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均下降，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，显现衰老迹象。许多保持不老容颜和高龄的女性都表示其秘诀便是每天保持愉悦的心情。因此，保持愉快心情、乐观情绪极其重要的。所以说，每天好心情，健康好肌肤!
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